気持ちのよりどころ記録

不安障害があると、ひとりで出かけるなんて無理だと思ってたそんな私が、ゴールデンウィークに日帰りで江ノ島ひとり旅をしてみた記録の「最終回」です。これまでのお話しはこちら↓外出や電車移動が苦手な方、パニック障害・不安障害を抱えている方にとって、...

前回の記事で、電車に乗る不安とどう向き合ったかを書きました。「行けば何とかなる」「朝早く出れば座れる」と自分に言い聞かせて、ガラガラの電車に拍子抜けしつつ、意外にも余裕で江ノ島までたどり着いた私。でもここからが本番。方向感覚ゼロの私がちゃん...

毎年ゴールデンウィークとお盆休みになると、夫は娘たちを連れて義実家に帰省します。建前上（義父母への説明）はママ（私）の職場はカレンダー通りで長期休暇がないので、自分（夫）1人で家事育児するのが大変だからとなっていますが、本当は私の1人時間を...